减脂晚上饿了吃什么（十种夜宵不发胖的食物）

蔬菜:黄瓜和西蓝花。

减脂期间晚上饿了需要补充食物建议热量比较低的水煮西蓝花和黄瓜，不建议补充碳水化合物，这两种菜不仅可以补充维生素还具有饱腹感。

一是减脂晚上饿了喝点儿稀饭最好。

二是减脂晚上饿了吃点面包最好。

三是减脂晚上饿了吃点儿牛肉干儿最好。

四是减脂晚上饿了吃个小包子最好。这就是减脂晚上饿了吃什么食物的方法。