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跑步之后心率多久能恢复正常(跑步过后心率恢复正常要多少时间)
跑步之后心率多久能恢复正常(跑步过后心率恢复正常要多少时间)
更新时间:2024-06-18 15:43:04
普通人的静止心率在70-80之间,跑步过程中的心率在140-150之间。我认为跑步后最少需要5-10分钟左右心率才能恢复到正常。
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