每天早上跑步6公里一个月能瘦多少（每天慢跑6公里一个月能瘦多少）

每天早上跑步六公里，一个月能瘦多少斤？

这个东西因人而异，因为如果每天早上跑六公里，你不节食的话，过一个月之后，饮食大量增加是不会减重的最起码每天早上跑40分钟以上，控制饮食，少吃碳水，多吃蛋白质和蔬菜就能瘦下去

每个人的体质不一样 如果正常保持饮食 一个月2-3斤没有问题