女性吃玉米有什么好处（女性吃玉米有什么好处和坏处呢）

美白肌肤，因为玉米黄色素含量多，脂肪甘油丰富，女性吃了好处可以增加脸色的红润度，还能补充皮囊里的微量元素，促进身体新陈代谢的快

1、其富含纤维素，具有加速胃肠道蠕动、促进食物消化的功效，可用于缓解便秘及改善胃肠道胀气症状;

2、其富含卵磷脂和亚油酸，具有调节血清脂质水平、降低胆固醇及降血压的功效，对于防治动脉粥样硬化、高脂血症及冠心病等心脑血管疾病具有一定效果;

3、其富含维生素E，具有促进细胞抗氧化能力，清除自由基及调节皮肤代谢的功效，对减少皱纹、延缓衰老具有一定效果。