都要比赛了,如果体重符合要求,就好好休息。避免大强度训练带来的不必要损伤,不要使身体太疲劳,反而影响比赛状态。
如果体重没有达标,训练主要在于减重,脱水,出汗,蒸桑拿,控体重一样需要专业指导,脱水过度很影响体能和比赛状态。
一周就七天改变不了明显的体能欠缺,不是严抓训练,现学技术的时候。好好休息,好好研究对手的视频,讨论战术打法,取长补短。
都要比赛了,如果体重符合要求,就好好休息。避免大强度训练带来的不必要损伤,不要使身体太疲劳,反而影响比赛状态。
如果体重没有达标,训练主要在于减重,脱水,出汗,蒸桑拿,控体重一样需要专业指导,脱水过度很影响体能和比赛状态。
一周就七天改变不了明显的体能欠缺,不是严抓训练,现学技术的时候。好好休息,好好研究对手的视频,讨论战术打法,取长补短。