可以多吃
好,长期吃芝麻油对身体有一些好处,但在营养学的角度上认为,各种植物油换着吃更有益健康。芝麻油当中含有大量的亚油酸以及油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸,能够为人体提供营养
答案不能多吃。因为芝麻油属于脂肪产,热量很高。如果每天要食用芝麻油的话,每人每天不要超过30克,这是中国居民膳食指南里做出的决定。
可以多吃
好,长期吃芝麻油对身体有一些好处,但在营养学的角度上认为,各种植物油换着吃更有益健康。芝麻油当中含有大量的亚油酸以及油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸,能够为人体提供营养
答案不能多吃。因为芝麻油属于脂肪产,热量很高。如果每天要食用芝麻油的话,每人每天不要超过30克,这是中国居民膳食指南里做出的决定。