从上往下织领窝插肩毛衣是一种较为高级的针织技术，需要具备一定的针织基础。以下是一些步骤和技巧，希望能帮助您学会这项技术：
1. 准备工作：选择合适的针头和毛线，并在开始前先熟悉织布图表。
2. 打结：从领部开始，打结两个针送上毛线。
3. 线圈和拉抽：以针圈的形式绕过整个身体，并拉紧针带。
4. 收缩：减小针圈的数量，使其逐渐变窄。
5. 制作领口：从针圈的一侧开始制作领口，使用双面針織成绳。
6. 插肩：将左右两侧的肩膀针织在一起，然后将袖子与身体连在一起。
7. 长袖织法：使用三角形来插入长袖的开端，然后继续织制袖子。
8. 完成：完成所有织制并修剪线头。
、首先准备好毛线或棉线，棒针。先起针18针，来做一个从上往下插肩毛衣编织示范。起好针可以再织几排下针，也可织一圈后直接开始分针。前胸后背各6针双肩3针，分别用4根针来织。
2、然后在每个棒针最后的一针做为肩茎。每织到肩茎一针时左右要各加一针。然后重复编织到肩膀的高度，再把两只袖子用线头穿起来，开始编织身体部分。
3、接下来我们把身体部分编织到需要的长度，再把衣服的边子用上下针编织好。把袖子的线圈用棒针穿起，再来开始编织袖子。
4、最后把袖子织好后，用同样方法把另一只袖子编织好，这样简单的从上往下插肩毛衣就可以了。
