做梦一直醒不过来 眼睛睁开一下又马上睡着 然后有一点声音又会醒来又马上睡着 会一个梦接着一个梦做（做梦一惊一乍醒来又继续做梦）

情绪太紧张了，睡眠太浅此时属于快速动眼期正是梦多的时候，一般自己都知道自己在做梦，此时告诉自己我现在要做的就是放松放松直至完全放松了自然就醒了