晚上力量训练前吃什么（晚上做力量训练前吃点什么）

晚上力量训练前适合吃以下食物：

1. 香蕉：含碳水化合物少，容易有饱腹感，提供健身所需能量，不影响健身效果。

2. 燕麦：含丰富的维生素B和纤维，具有饱腹感，能提供运动所需能量，低脂不影响健身效果。

3. 鸡蛋或牛奶：补充蛋白质，供身体在运动中消耗。

4. 全麦面包：含丰富的纤维，带来饱腹感，补充碳水化合物，不影响健身效果。