晚上跑完步在吃饭好吗（晚上跑完步吃饭是不是不好）

晚上跑完步后再吃饭是可以的。跑步后，身体需要恢复能量和补充营养，进食可以帮助加速恢复。但要注意选择健康的饮食，避免摄入过多的脂肪和高糖食物，建议选择富含蛋白质、碳水化合物和蔬菜的餐点。同时，不要过量进食，以免影响睡眠质量。