平板支撑对孩子来说,好处和坏处都有。
好处:做平板支撑可以锻炼孩子的核心肌群,增强孩子的体质,提高免疫力,有助于孩子的身体发育。
坏处:由于孩子的身体还在发育中,长期做平板支撑可能会对孩子的骨骼和关节造成压力,导致损伤。因此,建议孩子在成人的指导下,采取正确的姿势进行平板支撑,并且不要过度锻炼,以免造成身体损伤。
平板支撑对孩子来说,好处和坏处都有。
好处:做平板支撑可以锻炼孩子的核心肌群,增强孩子的体质,提高免疫力,有助于孩子的身体发育。
坏处:由于孩子的身体还在发育中,长期做平板支撑可能会对孩子的骨骼和关节造成压力,导致损伤。因此,建议孩子在成人的指导下,采取正确的姿势进行平板支撑,并且不要过度锻炼,以免造成身体损伤。