夏天三伏天最热阶段是中伏。
首先因为入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热。
另外，夏季雨水较多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是三伏天闷热的重要原因，尤其以中伏最热。
三伏天是指夏季的三个炎热时期，分为初伏、中伏和末伏三个阶段。初伏一般从每年的7月12日或13日开始，持续10天；中伏从7月22日或23日开始，持续10天；末伏从8月1日或2日开始，持续10天。这三个阶段是夏季最炎热的时期，人们要注意防暑降温，保持健康。
