健身完后立刻吃还是半小时后吃（健身完后真的有必要立刻吃东西吗）

在通常情况下，健身完后要稍微休息半个小时在吃饭比较好比较有利于营养的吸收。休息一下，吃饭可以减少疲劳。增加饮食。

健身完吃饭，通常健身完半个小时后吃饭比较好，因为健身完之后马上吃饭可能会影响到消化系统的血液循环，进而导致消化不良。