方便面干吃的话热量大吗（方便面干嚼和煮着吃热量一样么）

 干吃热量不大，泡着吃会摄入大量的热水，而且好咀嚼（能量费的少），产生热量多，面见了水会膨胀感觉饱的很长时间， 干吃不会摄入水分，难消化（费能量），很慢的产生热量然人感觉不到饱。

建议泡着吃。