那个中医给你说的晚上不可以锻炼呀!可以的!中医里还有“采阴补阳”的观点呢!运动时贵在一个“气”,气用得好,不去做剧烈的运动就可以了!像太极拳在晚上炼也挺好,也可以!
我大2时就和同学炼了一年的瑜珈,到现在都一直坚持在晚上去打太极拳。还经常和老师一起炼。阳虚,怕冷,运动时重要的是要护阳!
那个中医给你说的晚上不可以锻炼呀!可以的!中医里还有“采阴补阳”的观点呢!运动时贵在一个“气”,气用得好,不去做剧烈的运动就可以了!像太极拳在晚上炼也挺好,也可以!
我大2时就和同学炼了一年的瑜珈,到现在都一直坚持在晚上去打太极拳。还经常和老师一起炼。阳虚,怕冷,运动时重要的是要护阳!