500g蜜薯多少热量（蜜薯的热量高还是米饭的热量高）

100克的蜜薯热量约为90-100大卡。500克大约450_500大卡，蜜薯主要产自我国的济南，具有香、甜、糯的特点，深受人们的青睐。每100克的蜜薯中大约含有90-100大卡的热量，相对于其他食物而言，蜜薯的热量是比较低的。

450千卡

一个100克的蜜薯含有热量约为90千卡，而一般的薯类热量约为70千卡。蜜薯含有丰富的碳水化合物，其中含有大量的淀粉，淀粉热量较高，因此蜜薯的热量也比一般的薯类高。