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十大高纤维食物排行榜(全世界公认的膳食纤维排行榜)

十大高纤维食物排行榜(全世界公认的膳食纤维排行榜)

更新时间:2024-06-15 13:18:34

十大高纤维食物排行榜

Top 1 鱼腥草(根) 11.8

Top 2 金针菜[黄花菜] 7.7

Top 3 黄秋葵 4.4

Top 4 毛豆 4.0

Top 5 牛肝菌 3.9

Top 6 彩椒 3.3

Top 7 香菇 3.3

Top 8 豌豆 3.0

Top 9 春笋 2.8

Top 10 南瓜(栗面) 2.7

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