减脂期可以吃无花果吗（5种人不能吃无花果）

可以吃无花果。无花果热量相对较高。因为无花果是一种水果，富含碳水化合物和简单糖类，而冻干的过程会将水分去除，使得重量减轻，但热量密度相对增加。如果您正在控制热量摄入或减肥，可以适量食用，但不能过量。

不要吃

无花果是比较甜的，糖分含量是特别高，热量也是比较高，在减肥期间如果吃了含糖量比较高的食物是不利于减肥。

因为糖分在体内也会转化成脂肪，所以减肥期间尽量少吃一些无花果，甚至不要吃无花果是比较好。