豆腐豆皮豆干哪个营养好（豆腐和豆干哪个的营养价值高）

豆腐干营养好点。能量：豆腐皮76，豆腐干116。

蛋白质：豆腐皮8.8，豆腐干8.8。

钙：豆腐皮40.6，豆腐干263.7。

脂肪：豆腐皮3.9，豆腐干6.7。总体上讲豆腐干营养高。