，与脱脂奶粉配合一起使用。
将25克蛋白混合饮料放入300毫升的温水或者温牛奶中，然后再加入两勺奶昔摇匀就可以了，注意的是牛奶必须是脱脂牛奶，不能是全脂牛奶，如果没有脱脂牛奶的情况下，也可以用脱脂奶粉豆浆或者脱脂酸奶来代替。
2,单独使用
这种方法其实很简单，因为不再添加其他脱脂牛奶或者其他脱脂物质的溶剂，所以就在平常的基础上再多加一勺蛋白混合饮料，然后溶剂只需要温开水就可以了。
花漾奶昔使用方法特别简单，只需要每次一袋，温开水就可以了，要注意这个水温，水温过高会将产品里面的蛋白质还有营养成分给破坏掉的，而且用温开水冲服200毫升就可以了，建议饭前饮用，这样吸收会更好，也会达到一定的饱腹感。
