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七分钟一百个波比跳什么水平(一口气20个波比跳是什么水平)

七分钟一百个波比跳什么水平(一口气20个波比跳是什么水平)

更新时间:2024-06-15 13:02:18

七分钟一百个波比跳什么水平

波比跳用的肌肉群比俯卧撑大太多了,消耗的能量更多,也更累。一般一口气30个标准的波比跳体能就算很好的了,50个以上基本是大神级别。俯卧撑不算什么,我一口气100个俯卧撑也可以,卧推100kg按一组十个做,不算多厉害,但让我一口气100个波比跳,所以七分钟一百个波比跳大神水平了。

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