五禽戏和八段锦哪个对身体更有益（五禽戏和八段锦哪个对心脏更好）

都有益。

八段锦和五禽戏都是传统的中医养生术，这两者都需要肢体动作与呼吸吐纳相结合，各有其独特的美感和练习功效，学习的时候可以根据个人喜好来进行自由选择。