杏的营养价值有哪些（杏的营养价值和功能视频）

1.鲜杏含水量85%，含有较低的热量。

2.鲜杏含有丰富的碳水化合物，钾，维生素A，维生素P，柠檬酸，番茄烃等十几种营养成分。

3.果肉含糖、蛋白质、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸及维生素C。

杏子的营养价值通常是能够润肺和定喘，也有利于生津止渴和促进食欲。杏子里面含有较多的果酸和维生素E，也有些维生素B的成分和果糖。适当的吃对身体健康是有益处的，