1 皮肤暗沉需要改善。
2 皮肤暗沉的原因可能有很多，例如不够睡眠、饮食无规律或者缺乏维生素等，都会导致皮肤暗沉。
所以需要从生活方式和饮食习惯入手，改善自己的生活方式和饮食习惯。
3 正确的日常护肤也可以改善皮肤暗沉的问题。
洁面时不要用过度刺激的洗面奶，用补水的化妆水，选择含有VC等美白成分的面霜或精华液，还可以使用面膜来补水、美白。
综上所述，改善生活方式和饮食习惯，正确的日常护肤是改善皮肤暗沉的有效方法。
改善皮肤颜色需要从内而外进行，调整生活和饮食习惯对于改善皮肤暗沉是有帮助的。
依据各个人的生活方式不同，可以尝试以下几个方法来改善皮肤颜色：1) 多喝水保持身体水分充足，帮助保湿; 2) 多吃新鲜蔬果，多摄取维生素C、E等抗氧化物质; 3) 适当进行户外运动活动，晒太阳增加维生素D的摄入; 4) 睡眠充足，保持放松心态，较少皮肤出现因为疲劳造成的问题。
如果上述方法不能有效改善，也可以尝试使用一些具有美白效果的护肤品。
