早上空腹喝牛奶好吗

不建议早上空腹喝牛奶。 因为牛奶中的水分比较大，如果空腹多喝牛奶，会稀释胃酸，影响消化吸收。空腹时胃肠蠕动会加快，乳汁在胃里停留的时间相对较短，这样营养物质就很难被吸收。