当腰闪了的时候,尽量避免进行运动,应平躺在床上多休息,或者在以医生的建议下进行适当的康复训练,让自己腰部的血液得到很好的循环,当腰闪了的时候,要保证睡眠与营养的充足,平时应以清淡的饮食为主,多吃些蔬菜与水果,适当喝些牛奶,帮助补充身体所需的营养,晚上尽量在10点左右休息,
当腰闪了的时候,尽量避免进行运动,应平躺在床上多休息,或者在以医生的建议下进行适当的康复训练,让自己腰部的血液得到很好的循环,当腰闪了的时候,要保证睡眠与营养的充足,平时应以清淡的饮食为主,多吃些蔬菜与水果,适当喝些牛奶,帮助补充身体所需的营养,晚上尽量在10点左右休息,