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三文鱼有什么利弊(冷冻的三文鱼怎么吃最好吃)

三文鱼有什么利弊(冷冻的三文鱼怎么吃最好吃)

更新时间:2024-06-13 15:51:14

三文鱼有什么利弊

吃三文鱼好处是能补充优质蛋白和ω-3脂肪酸;坏处是容易感染寄生虫。三文鱼也称为撒蒙鱼、萨门鱼,学名鲑鱼。我们传统上的三文鱼应该是大西洋鲑。三文鱼是富含蛋白质,每100克含蛋白质17.2克,氨基酸

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