简单的甩手养生法有多少好处（甩手排毒的正确方法）

好处：主要包括活动手臂关节、促进新陈代谢等，而甩手功的坏处主要是肌肉损伤。

1、甩手功的好处（1）活动手臂关节：做甩手功时，可以有效地活动手指关节、肘关节、腕关节、肩关节等，不仅能带动肌肉的收缩和舒张，还可以达到锻炼肌肉的目的。