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三伏天泡脚后应注意什么(三伏天泡脚能天天泡吗)

三伏天泡脚后应注意什么(三伏天泡脚能天天泡吗)

更新时间:2024-06-13 15:12:03

三伏天泡脚后应注意什么

三伏天泡脚后应注意:

泡脚时间不宜过长,15-30分钟为宜。

饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。

泡脚后不能马上睡觉,需要趁着双脚发热的时候揉揉脚底。

水量要适当,用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,水要浸泡到小腿。

水温不能太高,以40~50摄氏度为宜。

注意事项

1、泡脚的时间不得超过半个小时,当然因人而异,后心潮湿,额头出汗珠效果就达到了。

2、泡脚的时间最好控制在饭后一小时,睡前两小时左右。

3、泡脚的水温最好控制在四五十度之内,如果有条件用木桶泡脚效果更佳。

4、在泡脚之前最好喝点水,用于补充新陈代谢之后的体液。

5、使用的频率不可太高,一周两三次就好,太过频繁,泻火太多,对身体不好。

6、在泡脚之后,按摩脚底五分钟在磕脚十来分钟效果更好!

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