养心菜吃了好还是不好（养心菜对身体是好还是坏）

养心菜吃了好

养心菜含有丰富的钙质，每100克可达200毫克，相当于一杯牛奶的钙含量。而且养心菜还富含维生素C和铁质等多种营养成分，有助于提高人体对钙的吸收能力，发挥补钙的作用。

当然好，养心的菜一般吃了以后对心脏都是有一定的好处的，比如莲子，银耳，红枣，这些都是养心的材料，经常吃一些对身体都是有好处的