产妇吃什么鱼最好（坐月子禁止吃的12种蔬菜）

女性在生产之后身体的各方面都比较虚弱，需要通过饮食来给自身补充营养，产妇吃鲫鱼对身体是非常好的，因为鲫鱼汤能够提高奶水的质量，对于下奶也有一定的帮助，在补充营养的同时也要保证营养的均衡，适当的多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于促进肠胃的消化和吸收，建议在产后一个月左右到医院进行复查。