适合坐月子吃的鱼有哪些（坐月子最适合吃的六种鱼）

在坐月子期间，尽量要多吃一些营养价值高的食物，可以多吃点鲈鱼，黄花鱼，带子鱼，鲫鱼等营养价值都比较高，含有各种蛋白质，矿物质以及微量元素，可以补充坐月子期间所需要的各种营养物质和维生素。

可以把鱼做成鱼汤和营养价值高，易吸收对身体恢复有很好的作用，还可以增加奶量。