网球正手引拍发力要领一：非持拍手长点握住球拍
这样做的好处有：
1)有助更充分地转肩、侧身
2)使引拍，拉拍动作更流畅，充分利用引拍的势能
网球正手引拍发力要领二：持拍手充分向后拉拍打开胸大肌
肘部引拍法是目前比较主流地引拍法，相比转体引拍更为简捷，能更快速的打开胸大肌，一个简单的方法衡量拉拍是否充分的标准：肘部与身体保持至少一个足球的距离。
在准备姿势时，肘部与身体就保持一定的距离对后面的充分拉拍很有帮助
事实上在整个引拍、挥拍过程中肘部与身体都保持一定的距离，提供更大的线动量，带来更快的挥拍速度：
胸大肌是链接躯干和手臂的重要环节，对其充分的拉伸对给挥拍带来更大的力量与速度，稳定性较手臂也更强。
想象射箭运动员，要将弓拉开，主要靠的是胸大肌的拉伸的力量，而手臂却是放松的，参与的力很少。
不光是正手，发球，高压、反手甚至截击都需要将胸大肌充分打开。
