前拨 H 和 L 螺丝是用来调节自行车前拨的。前拨是自行车变速系统中的一个重要组件，负责调整链条在不同的齿轮上的位置。H 和 L 螺丝是前拨中的两个关键螺丝，它们用于控制前拨的上下移动。
以下是调节前拨 H 和 L 螺丝的方法：
1. 准备工作：首先，您需要准备一个六角扳手（通常为 2.5mm 或 3mm），用于拧紧或松开 H 和 L 螺丝。此外，确保您的自行车已经拆除了后轮，以方便操作。
2. 找到 H 和 L 螺丝：观察您的自行车前拨，您会看到两个螺丝，一个靠近顶部（称为 H 螺丝），另一个靠近底部（称为 L 螺丝）。
3. 调节 H 螺丝：使用六角扳手逆时针拧松 H 螺丝，使其向上移动。这将使前拨向上移动，从而使链条与较大齿轮啮合。根据您的需求，适度调整 H 螺丝的位置，然后顺时针拧紧螺丝以确保其固定在所需位置。
4. 调节 L 螺丝：使用六角扳手逆时针拧松 L 螺丝，使其向下移动。这将使前拨向下移动，从而使链条与较小齿轮啮合。根据您的需求，适度调整 L 螺丝的位置，然后顺时针拧紧螺丝以确保其固定在所需位置。
5. 检查调节：在调整完 H 和 L 螺丝后，安装后轮并尝试骑行。请确保链条在正确的齿轮上，并且在骑行过程中不会跳链或发出异常噪音。如有需要，可再次微调 H 和 L 螺丝。
需要注意的是，调节前拨 H 和 L 螺丝时，请务必确保螺丝拧紧至适当程度，以防止螺丝松动或滑脱。过度拧紧螺丝可能导致前拨损坏或自行车变速系统故障。如有疑问，建议您向专业人士寻求帮助。
