跑步心率200左右意味着什么（跑步心率100左右意味着什么意思）

跑步心率达到200左右意味着你的身体处于极高的运动强度状态。这个心率对大部分人来说已经超过了最大心率的百分之九十以上，可能是在进行激烈的有氧运动或者进行高强度间歇训练。在这个心率下，身体需要大量的氧气来提供给肌肉，以应对高强度的运动。

如果你平时不是很经常进行高强度的运动，那么保持这个心率可能会对身体造成过大的压力，建议在医生的指导下逐渐降低运动强度，以保护心脏健康。