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摇呼啦圈怎么减不掉(摇呼啦圈的正确姿势和小妙招)

摇呼啦圈怎么减不掉(摇呼啦圈的正确姿势和小妙招)

更新时间:2024-06-11 15:29:06

摇呼啦圈怎么减不掉

转呼啦圈,其实不是用腰转,而是转胯骨。

俗话就是说 转屁股

把屁股扭起来,带动呼啦圈,靠惯性在腰上旋转就不会掉

我转呼啦圈只要不喊停 一般停不下来

但是转那个对内脏不好

我的呼啦圈常年放在那 都不怎么碰它

要是减肥的话建议不要转,转呼啦圈属于有氧运动,必须坚持半个甚至一个小时以上,转到成无氧运动,才会达到减肥的功效。一般转个一两天还可以,时间长了身体就受不了,一转腰就会特别痛。

转呼啦圈只能起到局部减肥的作用,而且效果不好。

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