冬季选鞋的4个关键：
1、大小留余地
鞋袜过厚过紧则容易出汗，在低温的室外，鞋内湿气遇冷后变冷。且过紧的鞋子易使末梢血液循环不畅，使双脚越发感觉寒冷。
冬季建议选择能包裹住脚面及脚踝的鞋，鞋子应稍微宽松，大约能伸进一根手指的大小。
长筒靴不要紧箍腿部，靴筒应选择透气的皮质。
2、鞋底足够厚
鞋是直接接触地面的，如果鞋底太薄，凉气自然会进入人体。
应选择有一定厚度，且以牛筋、橡胶材质为底的鞋，最好垫上鞋垫。好的鞋子还要有保护足弓的构造，可以减轻足部负担。
鞋后包裹脚后跟的部分坚固，能保证行走时脚后跟不偏向两边，纠正内外八字。
买鞋时，可以用力挤压鞋的后部，形状不易改变为好；也可试着弯曲鞋底，只有前面1/3可以弯曲是理想状态。
3、鞋跟必须稳
冬天少穿平底鞋，鞋跟以2.5厘米左右为宜，这样的厚度可以隔绝寒冷，也更适合行走。
女士的鞋跟不宜过高过细，以便稳定地支撑自身体重，避免在冬季湿滑路面上摔倒。
如果刚刚下过雪，最好踩着别人的脚印前进，不仅省力气，走得也更稳。
一旦路面结冰或有冻雪，要像企鹅一样迈着小碎步前进，让双脚平摊身体的重量。
4、鞋、袜筒别太短
踝关节周围软组织少，局部血液循环较差。如果鞋和袜子过短，让脚踝裸露在外，就易受寒甚至引发关节炎。
建议在鞋子里穿长筒袜，可以有效保护腿脚。袜子也不能太厚，袜口不能太紧。
脚容易出汗的人，可以随身备一双袜子，在出汗后及时换上。
