这个问题其实就是通过平时的练习就可以把手指的韧带打开。单纯的去练这些东西，我觉得没有太大的必要。就像是初学的朋友，一味的要求速度去炼四连音。 你在什么都不会弹的情况下是速度达到100，120。有什么太大的作用吗？所以说对于能提出这种问题的朋友，应该也是刚刚接触其他不久的朋友。他在练习和学院，或者说练习音阶当中，手指的韧带没有得到开发。再加上手指和吉他的指板可能会有些陌生，所以呃演奏起演员来了会有一些，嗯不自如。
我们可以直接通过平时练习的音乐所需要的手指条件进行训练就可以了。具体可以分两方面。
第一。和弦的练习。
在和旋练习当中呢，也会分两个部分。第一个部分就是从三和弦七和弦，九和弦。这种随着和弦的指法不断的复杂。增加了手指按琴弦的难度。
另外一种可以接触一点简单的指弹的小曲子。啊，可以从一些简单的前奏开始，类似于成都这种前奏。由于需要一把吉他同时演奏和旋伴奏和旋律。由于需要有一个清晰的旋律线，所以呢，和旋的指法会有一些改变。这样的自然就会有一些指法，你没有按过。在演奏中遇到带有跨度的这种指法的同时，你的手指自然就会得到练习。
第二种，音阶练习。
我们首先可以先从四连音开始。当四连阴能够达到基本的速度和灵活度之后。我们就可以把练习直接移植到自然大调音阶上。利润五个手型去练习。因为你练习自然大调音阶，这个都是以后用的上的。你可以先去演奏基本的上行，下行。然后可以试着加入击弦和勾弦的技巧。再然后可以加入三度，四度甚至五度了，这种演奏。这里面就会增加了跨弦的练习，有跨弦的练习，那就会，增加手指的韧带的练习。
总的原则是你需要练什么？你要去练什么？ 吉他的世界太大了，不是所有的东西都需要去练。练什么呢？一定要练，你用得上的。
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吉他手一般不这么说，这么说有点故弄玄虚了。一般叫左手手指间距扩大训练，或是左手灵活训练，他包括速度与扩张度、力度、控制度几方面。初学不宜过早拉伸训练，因为你对品格琴弦跨品跨弦还不太适合。如果有人这么教你，那不太科学，肯定是不会教的人。如果你是提高训练，建议先练习七声音阶每弦三音法，比如：6弦弹135品fa sol la ,5弦弹235品si do re,以此类推，这是一种开手的不错方法，如果还要提高可练习小七属七六和弦等跨度大的和弦音阶，比如：1弦12 8 2弦 10 8，然后后四根弦降八度练习，这就是Am7的练习方法。 其他就不举例了
