为什么都说牛奶有营养（为什么有人说牛奶没有营养）

牛奶特别有营养。第1牛奶含有丰富的蛋白质，人体所需的蛋白质每天都可以从牛奶中来获取。

第二 喝牛奶可以提高人体的免疫力，尤其是老人和小孩子，要多喝牛奶

第三，喝牛奶可以促进睡眠，睡眠不好的人在睡前喝一杯牛奶，可以晚上睡得更香

因为牛奶里含有丰富的碳水化合物，还有脂肪，还有乳糖和蛋白质，还含有维生素，还有钙，铁，铁等各种微量元素，都是很容易被人体吸收和消化的，营养是非常丰富