老年人吃鱼肝油有什么好处和坏处（老年人吃鱼肝油哪个时候吃最好）

可以保护大脑，增强记忆力。改善睡眠改善视力模糊。因为鱼油里边的欧米伽3可以修复损伤的脑细胞，改善大脑思维能力和记忆力。鱼肝油只有好处，没有坏处。