第一，我们大家要经常洗头。其实我们大家如果头皮痒的话，可能是由于我们洗头频率太少而造成的，所以建议大家每2~3天洗一次头，这样有利于缓解头皮痒。
第二，改变自己的饮食习惯也是缓解头皮痒的好方法。如果我们大家平常喜欢吃辛辣油腻以及含糖量高的食物的话，一定要改变自己的饮食习惯了，建议日常生活当中要有清淡的饮食习惯。
第三，用醋水来洗头发是缓解头皮瘙痒的一个很好的办法。用醋和温水以1:10的比例混合，然后经常清洗头发，有助于解决头皮痒的问题。
选择适合的洗发水：因为每个人都发质不一样，不同的人头发存在着不同的问题，有的人头发油有的人干，对于不同的发质要选择合适的洗发水且尽量选择质量好的避免因为洗发水的不合适造成头皮屑多、头皮痒的问题。
