一、选用适当温度的水，于睡前清洗脸部，防止水温过热导致的毛孔扩张产生大量的油脂。
二、保持良好的作息，不熬夜，保持良好的心态，减少焦虑，有助于调节内分泌，减轻出油的状况。
三、起床后，使用具有控油效果的洁面奶，及时涂抹护肤产品，同时注意饮食清淡
应对每天早上起床脸上油的情况：
1. 注意皮肤卫生清洁：定期清洁皮肤，避免油脂堵塞毛孔。
2. 改善饮食结构：减少吃甜食和油腻食物，以避免增加皮肤出油量。
3. 使用控油效果良好的洗面奶：帮助控制皮肤油脂分泌。
4. 保持规律的作息：尽量避免熬夜，保持规律的生活作息可促进皮肤健康。
