经期可以吃马齿苋吗（吃马齿苋对例假有影响吗）

马齿苋在月经期间可以正常食用。马齿苋含有葡萄糖、钙、磷、铁、维生素、胡萝卜素等营养成分，具有清热解毒的功效。月经期间适当食用马齿苋不会对月经产生不利影响。月经期间没有特别的饮食禁忌。不要吃太辣、太酸、太刺激的食物。多吃富含高质量蛋白质和维生素的食物，少熬夜，保证充足的睡眠，让你的头脑放松。