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上下午各走路一小时好吗(早晨走路一小时和散步哪个好)

上下午各走路一小时好吗(早晨走路一小时和散步哪个好)

更新时间:2024-06-09 22:26:21

上下午各走路一小时好吗

上下午各走路一小时对身体是有好处的

生命在于运动,这个说法是有道理的

我就以亲身的体验告诉大家,以前我不爱锻炼,也不爱走路,经常宅在家里,隔2~3个月,就会感冒一次,今年3月开始,每天上午我都会快走一小时,下午5点~6点以后快走一小时,到现在也没有任何的感冒或者其他的不舒服

上下午走路一小时好吗,这是一个健身锻炼好方法,但是掌握好时机才是最好的健身方法,一般都在歺后半小时最好,特别是有糖尿病的人,经常的坚持走路锻炼是个最好的方法,但是必须要快走,他能起到降糖的作用,我地坚持了10年了,效果好很好,关键在于坚持。

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