什么豆最好吃（五种豆最好吃的做法）

豌豆
从补钙的角度来看，最好吃的豆类应该是豌豆，这种豆类含有大量的钙质，而且其含有的磷质和钙质之间是高度相关的，豌豆中钙质和磷质的比值是最高的，除了可以补充足量的钙质还可帮助提高钙质的吸收率，有助于维持人体的骨骼、牙齿的健康发育，是重要的补钙食物。