减腿最有效的方法（减腿最快的方法一个动作）

减腿最有效的方法是运动，每天按时吃饭，运动，不要节食，不要吃一些三无产品靠它来减肥，可以试试剪刀腿的方法，每天五组，一次五分钟。高抬腿五组，一分钟一组，可以促进腿部的脂肪燃烧，每天吃完饭后不要立刻坐下，要靠强站半小时，也可以试试半蹲的姿势。