黑咖啡和茶哪个刷脂（绿茶和黑咖啡哪个减脂更厉害）

我觉得是茶，黑咖啡可以祛水肿。茶对于减肥是有一定的效果的，但效果并不是很强，只能是作为减肥的一种辅助食品，不能够起到特别有效的作用。

重要的还是要做好饮食方面的调理，尽量不要吃的太多，也要控制好饮食的总热量，尽量不要吃热量太高的食物。

还要加强运动锻炼，运动锻炼的强度越大，运动的时间越久越有利于燃烧脂肪，才能够达到减肥的作用。

茶里边成分有茶因子，有抑制脂肪合成功效，所以茶更能刷脂