减脂期可以喝的自制饮品（自制饮品减脂期仙女都在喝什么）

1. 黑咖啡：适量饮用黑咖啡可以促进代谢，帮助快速燃烧脂肪。

2. 乌龙茶：含有丰富的铁、钙等元素，可以促进消化、分解脂肪，每天饭后喝一杯可以有效防止脂肪堆积。

3. 荷叶茶：可以清热解暑，消脂减肥，空腹饮用效果更佳，泡浓一些。

4. 蔬果汁：自制的蔬果汁消脂减肥效果最好，如花菜、甘蓝等高纤维的蔬果