两千米怎么跑又快又不累（2000米怎么跑才不费力还跑得快）

起跑慢，慢慢加速，再保持匀速，最后冲刺。两千米跑是长跑运动，运动量较大，要想既快又省力，就要注意方式方法，起跑慢一点，中间保持节奏，慢慢加速，到最后200米一鼓作气冲刺，跑完之后就不会太累，成绩也会不错。