乔丹自传里说是吊单杠长高的 我想问正吊还是反吊 吊多长时间（乔丹吊单杠长高二十公分是真的吗）

如果是这样的话，那不是人人都可以长到两米了，跟基因有很大关系。当然多运动会促进长高。单杠的话，正反都练练，都有好处。注意：反吊的话一定是在空腹的情况下哦